Comment lutter contre les effets du stress ?
Le stress, tout le monde le vit au travail.
De nos jours, il est difficile "d'évacuer" le stress durant les heures de travail, par une activité physique intense qui "consommerait" les décharges d'hormones liées au déclenchement du syndrome général d'adaptation au stress. Et si l'on est stressé par son chef, difficile de fuir (démissionner ?...) ou de lutter ("casser la figure du harceleur ? ...) sans graves conséquences.
Alors on assume, on intériorise, on "ravale" sa colère ou son besoin d'agir et on se mine la santé.
C'est le processus qui conduit progressivement à l'épuisement.
Cependant, des solutions existent !
Notre synthèse présente les moyens concrets, simples et utilisables dans le monde du travail pour lutter contre les effets du stress.
Le stress, c'est personnel : dans toutes les techniques que nous vous présentons, choisissez celles qui vous conviennent le mieux et faites-vous votre propre stratégie de lutte contre les effets du stress !
De nos jours, il est difficile "d'évacuer" le stress durant les heures de travail, par une activité physique intense qui "consommerait" les décharges d'hormones liées au déclenchement du syndrome général d'adaptation au stress. Et si l'on est stressé par son chef, difficile de fuir (démissionner ?...) ou de lutter ("casser la figure du harceleur ? ...) sans graves conséquences.
Alors on assume, on intériorise, on "ravale" sa colère ou son besoin d'agir et on se mine la santé.
C'est le processus qui conduit progressivement à l'épuisement.
Cependant, des solutions existent !
Notre synthèse présente les moyens concrets, simples et utilisables dans le monde du travail pour lutter contre les effets du stress.
Le stress, c'est personnel : dans toutes les techniques que nous vous présentons, choisissez celles qui vous conviennent le mieux et faites-vous votre propre stratégie de lutte contre les effets du stress !
Notre fiche pratique répond aux questions suivantes :
Notre synthèse vous donne quelques points de repère sur l'attitude à adopter pour lutter enfin efficacement contre les effets du stress. |
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Explications
La synthèse qui vous est proposée ici est un document réalisé par des professionnels de la psychologie et de son application dans le monde du travail.Pour élaborer cette synthèse, des coaches ont utilisé leur connaissance ainsi que leur expérience de la vie professionnelle et de ses complications, afin de vous offrir un document fiable avec de nombreux conseils pratiques et utiles qui vous permettront de changer et d'améliorer vos conditions de travail.
Vous pouvez accéder à cette synthèse pour un prix raisonnable.
