Le choc émotionnel

Toute personne peut se sentir concernée par un choc émotionnel. Mais nous ne réagirons pas tous de la même façon face à un événement qui vient de l’extérieur et dans la manière dont nous traiterons cet événement . A partir de quel moment un événement va t-il se transformer en choc émotionnel ?
Notre fiche peut répondre à vos questions, à vous de choisir parmi les chapitres et à vous de jouer  !

Et d'abord, si vous souhaitez répondre au petit test ci- dessous :

Merci de choisir la réponse qui se rapproche de votre cas, même si elle n’est pas identique à votre situation, une réponse doit être donnée pour chaque question.

Vous avez vécu une situation difficile et qui vous a perturbée :
  • Avez vous rencontré du soutien de la compréhension immédiatement après le choc émotionnel que vous avez vécu ?
      • 1 oui
      • 5 non
  • Votre sommeil est il ?   
      • 1  bon
      • 2  pas comme avant 
      • 3  perturbé
  • Vivez vous?
      •  3  seul  
      •  1  en couple 
      •  1  non, isolé   
  • Prenez vous du temps pour vous ?
      • 1  1 h par jour environ  
      • 2  1 heure par semaine    
      • 3  Je n’ai pas le temps
  • Avez vous un animal de compagnie ( chat ou chien) ?
      •   1 oui
      •   3 non
  • Vos projets             
      • 1 je sais ce que j’ai envie de faire
      • 2 j’avais des projets  mais je n’y pense plus en ce moment
      • 3 je n’en n’ai pas
Faites le calcul de votre résultat ; les chiffres devant chaque réponse possible vous donnent le nombre de points atteint. Si votre score égale ou dépasse 10, vous avez été confronté à un choc émotionnel et vous risquez de rencontrer des perturbations dans votre vie, sur le plan personnel, relationnel ou professionnel.
Si votre score est inférieur à 10, vous avez vécu un choc émotionnel mais vous avez les capacités de faire face et de vous adaptez à ce qui vous arrive ou vous est arrivé.
Notre fiche répond aux questions suivantes que vous vous posez sur le choc émotionnel :
  • Qu'est-ce que c'est que le choc émotionnel ?
  • Qui est concerné par le choc émotionnel ?
  • Ce choc est-il isolé ou répétitif ?
  • Comment survient-il ?
  • Le choc émotionnel vient il de l’extérieur ou peut il être interne, c’est à dire venir de nous même ?
  • de quels facteurs dépend la réponse au stress ?
  • Qu'est-ce que c'est que l'état de stress post-traumatique ?
  • Qu'entraîne l'exposition au choc émotionnel, quels symptômes ?
  • Comment représenter le choc émotionnel pour mieux le comprendre ?
  • Quelles solutions, que peut-on faire pour résister au choc émotionnel, comment le traiter ?
  • Quels outils sont à votre disposition, au niveau des pensées et des émotions, au niveau du corps ?
Notre synthèse vous donne quelques points de repère sur l'attitude à adopter pour résoudre le problème.



Explications

La synthèse qui vous est proposée ici est un document réalisé par des professionnels de la psychologie et de son application dans le monde du travail.
Pour élaborer cette synthèse, des coaches ont utilisé leur connaissance ainsi que leur expérience de la vie professionnelle et de ses complications, afin de vous offrir un document fiable avec de nombreux conseils pratiques et utiles qui vous permettront de changer et d'améliorer vos conditions de travail.
Vous pouvez accéder à cette synthèse pour un prix raisonnable.