Qu'est-ce que c'est que le stress ?

Avant même de pouvoir espérer lutter contre le stress, il est important de bien comprendre ce qu'est le stress. En effet, c'est un phénomène complexe qui comporte des aspects physiologiques et des aspects psychologiques.
Depuis la "découverte" du stress par le Professeur Hans Selye à Montréal au début des années 60, la définition même de ce phénomène n'a pas changé. Mais ses implications n'ont cessé d'être mieux connues, et par là le moyen de combattre non pas le stress - on verra pourquoi - mais les effets du stress.

Nous devons d'abord nous connaître face au stress. Nous devons comprendre le fonctionnement de ce phénomène pour mieux le gérer.

Connaître la physiologie du phénomène-stress dans notre corps, apprécier notre réponse individuelle au stress, c'est la clef pour savoir comment le combattre individuellement. C'est l'objet de cette synthèse.

Explications

La synthèse qui vous est proposée ici est un document réalisé par des professionnels de la psychologie et de son application dans le monde du travail.
Pour élaborer cette synthèse, des coaches ont utilisé leur connaissance ainsi que leur expérience de la vie professionnelle et de ses complications, afin de vous offrir un document fiable avec de nombreux conseils pratiques et utiles qui vous permettront de changer et d'améliorer vos conditions de travail.
Vous pouvez accéder à cette synthèse pour un prix raisonnable.

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