Remettre au lendemain... la procrastination

  • Vous avez tendance à remettre au lendemain ?
  • Vous avez du mal à prioriser vos activités ?
  • Votre entourage vous en veut de ne pas faire ce sur quoi vous vous êtes engagé ?
  • Vous n’en pouvez plus de travailler ou vivre avec un procrastinateur ?

Cet article va vous aider. Il permet de comprendre la procrastination Il en explique les causes et les conséquences
Et il vous donne les clefs pour ne plus remettre au lendemain

Et avant toutes choses, nous vous proposons un petit test pour que vous puissiez savoir si vous êtes victime de procrastination :
 
test procrastination
Grille d’évaluation rapide de la procrastination
 Oui Non
Si vous trouvez une tâche difficile vous la repoussez dans le temps            
   
Si vous rencontrez une difficulté lorsque vous effectuez une tâche, vous abandonnez            
  		   
Vous êtes peu motivé(e) pour les choses que vous avez à faire             
   
Vous faites plusieurs choses en même temps, du coup vous n’avancez dans aucune d’entre elles  
            		   
Vous avez du mal à commencer votre travail             
   
Vous ne travaillez que si vous avez un intérêt ou un plaisir à retirer     
         		   
Vous faites souvent une autre tâche que celle prévue          
    		   
Vous avez du mal à terminer votre tâche             
   
Vous ne savez pas par où commencer votre liste de tâches      
   
Vous avez du mal à vous concentrer            

   

Comptez le nombre de oui. Si vous avez quatre OUI ou plus : Vous avez une tendance à procrastiner.
Ce qui suit vous aidera à ne plus « procrastiner ».
Notre synthèse répond aux questions suivantes :
  • Qu'est-ce que c'est que la procrastination ?
  • Quelles en sont les causes et les conséquences ?
  • Comment faire pour améliorer la situation :
    • diagnostic du comportement procrastinateur personnel
    • actions correctives à mener pour éviter de procrastiner
Notre synthèse vous donne quelques points de repère sur l'attitude et les comportements à adopter pour résoudre le problème. En supplément : comment faire pour travailler ou vivre avec un procrastinateur ?...



Explications

La synthèse qui vous est proposée ici est un document réalisé par des professionnels de la psychologie et de son application dans le monde du travail.
Pour élaborer cette synthèse, des coaches ont utilisé leur connaissance ainsi que leur expérience de la vie professionnelle et de ses complications, afin de vous offrir un document fiable avec de nombreux conseils pratiques et utiles qui vous permettront de changer et d'améliorer vos conditions de travail.
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