Gestion du stress - Psycho-définition

Le stress est une réponse innée de l'organisme, un mécanisme d'adaptation et de survie face à une sollicitation (et pas forcément seulement un danger).
La gestion du stress est un ensemble d'outils est de techniques qui permettent de réguler notre réponse aux sources de stress en fonction de nos objectifs : techniques physiques et physiologiques qui améliorent notre vécu d'un stress, techniques psychologiques qui nous permettent de vivre le stress sans en subir les conséquences néfastes.

Nos synthèses en relation avec cette définition :

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